第一回セミナー事業「ヨガセミナー」

を開催いたしました。

講師としてAO YOGAの川上亜紀枝先生をお招き致しました。

約35人の部員がスポニックに集合したものの、日中の炎天下に加え、直前の夕立により体育館は蒸し風呂のよう。

あわてて窓を開けまわり、ヨガをする前からバテ気味の部員達ですが、
「ヨガでのんびりリラックスするからなんとかなるだろう」
そんな気持ちで開始しました。

ええ、ヨガをナメてましたね。

最初はゆったりしたストレッチから入るんですが、
徐々にポーズを変えていくと全身から汗が吹き出しました。

有名な「木のポーズ」なんかは楽な方で、

「これ普通にスクワットやんー！」

とか

「これ軍隊式腕立て伏せやんー（倒」

とか、ポーズによっては声にならない悲鳴を上げながら
必死に着いて行きました。

それでも最後はクールダウンさせる動きをしていくので
ヨガを終えた後は心地よい疲労感が残り、爽やかな気持ちでした。

その後大阪屋で打ち上げをしたのですが、みんなのビールの美味しそうだったことと言ったら。

後日感想を聞くと、
「ちょっと痩せてた」とか
「朝起きたときの腰痛が無かった」など
さっそくよい結果が出たようです。

今後もこういった身体を動かす事業を定期的にしていきたいですね。
川上先生ありがとうございました。