第一回セミナー事業「ヨガセミナー」

8月25日(金)19時よりスポニックパーク一宮にて
セミナー委員会主催のヨガセミナー

「ヨガから学ぶ心身の整え方~日頃の疲れやストレスを解消し100%の力で仕事に挑む~」

を開催いたしました。
2017年度宍粟市商工会青年部 第一回セミナー事業「ヨガセミナー」

講師としてAO YOGAの川上亜紀枝先生をお招き致しました。

約35人の部員がスポニックに集合したものの、日中の炎天下に加え、直前の夕立により体育館は蒸し風呂のよう。

あわてて窓を開けまわり、ヨガをする前からバテ気味の部員達ですが、
「ヨガでのんびりリラックスするからなんとかなるだろう」
そんな気持ちで開始しました。

ええ、ヨガをナメてましたね。

2017年度宍粟市商工会青年部 第一回セミナー事業「ヨガセミナー」
最初はゆったりしたストレッチから入るんですが、
徐々にポーズを変えていくと全身から汗が吹き出しました。

有名な「木のポーズ」なんかは楽な方で、

「これ普通にスクワットやんー!」

とか

「これ軍隊式腕立て伏せやんー(倒」

とか、ポーズによっては声にならない悲鳴を上げながら
必死に着いて行きました。

2017年度宍粟市商工会青年部 第一回セミナー事業「ヨガセミナー」

それでも最後はクールダウンさせる動きをしていくので
ヨガを終えた後は心地よい疲労感が残り、爽やかな気持ちでした。

その後大阪屋で打ち上げをしたのですが、みんなのビールの美味しそうだったことと言ったら。

2017年度宍粟市商工会青年部 第一回セミナー事業「ヨガセミナー」

後日感想を聞くと、
「ちょっと痩せてた」とか
「朝起きたときの腰痛が無かった」など
さっそくよい結果が出たようです。

今後もこういった身体を動かす事業を定期的にしていきたいですね。
川上先生ありがとうございました。

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